Je suis entourée de gens — et moi la première — qui galèrent à maintenir des habitudes plus saines. Sans arrêt recommencer. Sans arrêt abandonner. Ce cycle de frustration qui s’installe et n’aide pas l’estime de soi.

Et puis j'ai remarqué un truc avec le sport : c'est à force d'en faire que c'est devenu normal. Voire vital. Sans sport — pas d’équilibre psychique. Mais ça s'est intégré avec le temps, petit à petit. Pas du jour au lendemain.

Même chose avec certaines habitudes alimentaires. Avec le sommeil — qu'est-ce que je vais mieux quand je dors bien. Avec le scroll — une impression que ça me vole ma vie et quand je trouve un cadre, tout devient plus calme.

Alors j'ai voulu créer un espace pour ça. Pas avec un programme insurmontable — mais avec des petits changements si digestes qu'ils finissent par s'installer pour de vrai.

Mais surtout — et c'est là, le truc que je n’avais pas trouvé ailleurs — j'avais besoin de quelqu'un qui me tienne la main.
Pas une appli. Pas un PDF. Une vraie personne qui sait ce que je traverse et qui est là quand j'ai envie de tout lâcher un mercredi soir.

Toute seule c'est compliqué. On va pas se mentir.
Le problème c'est pas la motivation du lundi matin. C'est le jeudi à 22h quand t'es fatiguée et que le paquet de chips est là. C'est là que l'accountability change tout. Pas le jugement — juste quelqu'un qui sait. Et qui est là.

Ce qui me manquait. Ce que je t'offre :)